ゴールデンウイーク前ぐらいからダイエットば始めで、
2ヶ月位さなるんだばって、最近さなってやっと体重が落ぢできたんず。
実は昨年がら8kg位体重増えでらんず。
原因は…運動不足ど、夜更かしだのった不摂生だべが…
のたくそ食ってらわげでねんだばって、
なんだが腹出てきたじゃ～ってたんげ思ってで、
ある日体重計さ乗って、たんげもショック受げだんず＞＜
だはんで会社の健診までにって思って、ダイエットは始めだんず。
最初軽い気持ちで、‘振動マシン’さ乗ってみだり、
カルニチンば飲んでみだり、軽りぃ体操ばやる程度だったんだばって、
全然痩せねし、むぐみど便秘ひでーし、
最悪だ状態で健康診断ば受けだんず。
んでさすがにやべじゃーって思って、ダイエットもあんつか本格的になったんず。
今メインでやってらダイエットが、名づげで(笑)
勝利の方程式 Ｂ Ｋ Ｋ
…って、いぎなり意味わがんねくてごめん＞＜
Ｂ Billy’s Boot Camp ビリーズブートキャンプ
Ｋ Kanpouyaku 漢方薬
Ｋ Koshimawashi Diet 腰回しダイエット
今回のダイエットだっきゃ、今までやった中で一番キツいんず～＞＜
ビリーズブートキャンプは、
応用プログラムど腹筋プログラム半分(立ったままでやるやづ)ば、日課でやってだんず。
最初の頃よりだば、動ぎもついでいげるようになったんだばって、
そえでもキツくて…つが、飽ぎでまったし。
ダイエット成功したらだっきゃ、多分一番最初に止めでまるど思いますｗ
漢方薬は、一週間だげお試しするつもりだったんだばって、
あまり成果ねがったんで、しばらぐ続けでらんず。
最初の頃は、「コッコアポA錠」ば飲んでらったんだばって、
わんつか下痢気味さなってまったし、むぐみ、のれ酷がったはんで、
むぐみさいいって言う「コッコアポL錠」に変えだんず。
長期服用へばあまりよぐねって思うはんで、
なんぼがダイエットうまぐ行ったどごで止めるじゃど思ってらんず。
腰回しダイエット、簡単だしラクだし、どこでもやれるはんで、
これだばずっと続けでもいいがも♪
あどは～
・食事は前の半分位、オヤツもでぎるだげガマン
・サプリメント(マルチミネラル、マルチビタミン)どお酢ば飲む
っていうのもやってだんず。
ビリーより、こっちの方痩へるんでねべが…
肝心の体重だばって、トータル
―５．５ｋｇ痩へだんず～♪
もどの体重凄げがったはんで、ぶっちゃげ誰も気付がねんず。
去年の体重まであど-2.5kg(そえでも全然デブだじゃｗ)
頑張りまっす☆
だばって…ちゅわこの場合、一日でケロっと3kgだの太るんはんで、
こえもまんだ確定でねって感じだんず…まんだまんだ注意必要だがも…
